ダイエット器具の活用
無理なく痩せよう!!簡単ダイエット
ダイエットの基本知識や、食事や栄養に関する情報、簡単にできる運動法などを紹介しています。

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ダイエット器具の活用

 通信販売やホームセンターなどで販売されている健康器具やダイエットマシンなどのダイエット器具は、より手軽に、より効果的にダイエットを行うのに役立ちます。古くはぶら下がり健康器から、ルームランナー、エアロバイクなどが良く知られていましたが、近年はより洗練された、ダイエット効果の高いものが数多く開発されています。
ダイエット器具 ダイエット器具は、ダイエットの目的別に様々な種類があります。簡単に全身運動ができて、とても効率よくカロリー消費ができるものや、足腰や下半身のダイエットに効果のあるもの、腹筋を鍛えるための器具、体の気になる箇所を部分的に、集中的に鍛えたり、脂肪を燃焼させたりするもの、などです。

 ダイエット器具の特徴は、家の中でも使えるもの、場所をとらないもの、短時間でも大きな効果が得られるもの、他の作業をしながらでも実践できるもの、など、普通の運動にはないメリットを得られるものが多いことです。
 幾つか例を挙げると、全身運動なら「レッグマジック」や「スカイウォーカー」などのダイエット器具は室内で場所を取らずに使えて、有酸素運動としての効果が高く、筋トレにもなるのでダイエットには最適です。乗馬感覚で楽しめる「ロデオボーイ」や、「バランスボール」などの器具は、下半身やウエストを中心にダイエットができます。その他、ベルトをお腹に巻いて、振動によって脂肪を燃焼させるマシンや、気になる部分にパットを貼り、低周波を流すことで筋肉を動かすダイエット器具などもあります。

 こうしたダイエット器具は「ウォーキングやジョギングの〜倍のカロリー消費」などのちょっと大げさなキャッチフレーズを使った商品もありますが、そこまで劇的な効果は期待しないほうがいいでしょう。普通の有酸素運動や筋トレと同じで、やはり継続して使用しなければ効果は表れません。すぐに効果が表れないために「この器具はダイエットに効かない」と、すぐに使用を止めてしまう人もいます。それではもったいないですよね。
 ダイエット器具はかなり多くの種類があるので、自分の目的にあった器具について、販売ランキングや購入者の口コミを参考にしてみてください。判断が難しいときは、大手の商品や、良く売れている商品を選ぶのが無難でしょう。

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